Återigen noll motivation, var eee duuuuu?



Hej hopp!

Igår var jag & grattade det lilla födelsedagsbarnet Fjomp Andersson på hans födelsedag, nio år, stor pöjk:)

Men! Sitter här! Återigen noll motivation! Ge mig den, jag behöver...nu!

Sitter inne...å solen lyser ute & vill helst bara gå ut! Men jag måste försöka få något vettigt gjort! För vid17 ska jag, Hanna & Camilla mötas upp & handla för mysmiddag med tacos & antagligen lite spel & så:)

Så eftersom jag har något att se framemot så borde jag kötta lite! Helst ska jag hinna med ett besök på gymmet också!!!!

Lägger för övrigt upp en bild som är några år gammal, som jag tog när jag satt på bryggan i sommarstugan Älgsjöselen (eller "Ässisela" som man säger på Malungsmål!!). Längtar till...till lugnet.

Nej nu måste jag försöka sätta fart! Eld i baken!

Puss!
Cattis, hälsopedagogen


Blod är tjockare än vatten







Hej hopp!

Är hemma i Malung den här veckan, vi hade inget schemalagt i skolan nämligen. Skönt att bara få vara hemma & ladda batterierna, även om det är skoluppgifter som måste (borde, haha) göras.

Å som rubriken lyder, ja, blod ÄR tjockare än vatten. Jag känner vart jag har mina rötter, & det är skönt att känna det. Även om jag inte har några planer på att bo här (man vet aldrig vad som händer, vart man hamnar) så är det faktiskt så att man känner vart "rotsystemet" är.

Igår var jag ute på en härlig prommis i solen, som ni ser på bilderna ovan. Å det är så skönt att kunna traska runt som man vill, både dag som kväll.

Nu måste jag kila!

Vi hörs!

Puss!
Cattis, hälsopedagogen



Sitter i skolan & lyssnar på signalerna!

Hej!

Sitter i skolan...är liksom..bara omotiverad..har varit det ett par dagar nu..men ja, med lite tur så vänder det väl:)

Åker förövrigt HEM till Ebäck på lördag för att stanna tills nästa söndag. Å det ska bli så skönt att komma hem där jag känner mig som mest hemma, där jag kan slappna av, där jag kan gå ut å promenixa (det kan jag ju här också, vilket jag också gör, men det är inte samma grej att knata runt i en stad), ska bara se upp för vargarna liksom;)

Ja...det ska som sagt bli skönt att andas lite annan luft. Har dock varit konstig i halsen flera dagar nu, haft ont...men det är ändå ingen förkylning som har brutit ut, så jag vet inte...har promenerat en timme varje dag den här veckan (när jag går fram å tillbaka till skolan), men har inte "vågat" mig på att träna. Så tråkigt när man känner sig så "sugen". Funderar dock på att vila idag för säkerthetsskull å sedan gå till gymmet imorgon. Om det känns bra blir det löpning på lördag å gymmet hemma i malung på söndag..men..vi får se vad kroppen säger! Under perioden jag led av ätstörningar lyssnade jag verkligen inte på kroppen, men det är det jag försöker lära mig nu. För de signaler kroppen visar brukar sällan vara fel, kroppen vet vad som är bäst för den, det är oftast bara vi som är dåliga på att uppfatta och lyssna efter signalerna.



Puss!
Cattus, hälsopedagogen

Vi längtar efter dig!









Hej hopp!

Förra veckan var jag & mamma och hälsade på Bamse hos sin fodervärd. Å herrejösses vilken fin kille! Å hur go och mysig som helst, och längtar redan efter att få träffa honom igen & efter att få lära känna honom. Jag och mamma har redan inflörskaffat lite saker åt honom, bland annat en jättesöt nalle (som han troligen kommer bita sönder, men ändå, haha), leksaker, ett fin underlägg att ha till skålarna & en superskönt filt/pläd. Ojojoj..han kommer nog bli bortskämd den här killen, hihi:) Jag är så glad för vår nya familjemedlem som kommer i mars:)

Nu har jag två fina bröder, bröderna på B. Bodo & Bamse, en i hundhimlen, en på jorden.

Han heter Bamse!



Nu har vi ett namn. Min nya lillebror heter Bamse. Han är 2 år och en gul labradorkille, som beskrivs som väldigt trevlig och lugn. Å han ska bli min lillebror:) Vi får honom i Mars, å jag längtar:)

Bio & så!



Hallihallå!

Onsdag redan, vad fort det går!!

Igår var jag & girlsen & käkade middag & sedan var vi på bio, New year´s eve! Tyckte den var bra, en sådan där "okomplicerad" film som man bara behöver "titta på" & inte tänka så mycket! Kom hem vid halv tolv & lade mig bums!

Idag på förmiddagen var jag ute & gick med Julia, duschade, drack kaffe & åt lite av naturgodiset som blev över sen bion (har ett enormt sug efter choklad= tjejvecka på G!) & sen har jag försökt packa lite smått, åker nämligen til Borlänge ikväll (för sällis av Hanna & Fjomp som liftar med mig) för att övernatta hos min man, för att sedan åka till Malung på torsdag.

Men nu måste jag skynda mig lite ser jag!

Puss!

Cattis, hälsopedagogen

Jag ska få en lillebror - med fyra ben & svans!



Idag fick jag veta att mamma ska få en ny ledarhund (efter att min fina hundbror Bodo gick bort i september). Å jag blev så glad i skolan idag när jag fick veta det! Så glad att tårarna började rinna för jag blev så glad för mammas skull! JAG SKA FÅ EN LILLEBROR:)

Det ska bli kul att få lära känna en ny individ! Sorgen efter den finaste hunden Bodo, den finns kvar där. Men jag försöker hela tiden tänka på att han är där, där han mår som bäst nu! Han har inte int någonstans & är pigg & frisk, uppe i sin himmel. Å så tänker jag att Bodo säkert har varit med & ordnat så att vi skulle få den här nya vovven, för det vet jag att han hade velat, att vi skulle få en ny hund.

Jag är som sagt glad & förväntansfull:) Ikväll blir det dessutom bio med Hanna, Camilla, Elin & Julia & middag på Tennstopet innan dess! Kommer bli mycket trevligt:)

Ha det fint!

Puss!
Cattis, hälsopedagogen

Å brorsan<3



Hej hopp!

Projektplanen är klar, men jag sitter fortfarande med den här rackarns samverkansuppgiften som är den oklaraste uppgfiten jag varit med om! Vet inte ens om det är rätt det jag skriver, men jag gör ett försök.

Å fina Vevve skickade en bild på mig & brorsan som hon har på hennes kylskåp, en bild hon gillade jättemycket, å jag med:) Jag är väl typ 13 år på den bilden & jag tycker den utstårlar värme & kärlek, precis så som det var mellan mig & min hundbror Bodo. Min fina ängelhund, du vet att jag tänker på dig. Jag tror att du har varit nära mig i helgen och den här veckan, jag har känt det så starkt. Jag tror du tassar omkring här, det känns så. Jag saknar dig, men jag lovar att vi ses igen! Tror du inte gubba?:) Det tror jag:)

Nej nu måste jag fortsätta om jag ska bli klar någon gång! Å sätdning & träning blidde det ju inget av..menmen! Sånt är livet! Min man är på väg hit! Så efter jag har skickat in de här uppgifterna så ska vi köpa lite thaimat & mumsa på. Har varit sugen på Ben& Jerry skitlänge nu, så det blir kanske lite sådant också framför criminal minds. Med en fin man tätt intill, hä väl finnnt!:)

Puss!
Cattis, hälsopedagogen

Lugn & skön kväll!

God kväll!

Kvällen har spenderats hemma hos Hanna! God mat i form av kyckling i ädelostsås & till efterrätt kladdkaka med vispgrädde och mandarinklyftor. Mums!:) Har haft det mys som vanligt när jag umgås med Hanna & hennes kompanjon och tillika kattpojke Fjomp:)

Hanna hade några bilder på sin dator av Bodo, min fina Bodo. Har tänkt på honom jättemycket den här veckan, det känns som att han har varit nära mig. Jag saknar dig min fina vän<3

Men nej, nu är det bums i säng för min del! Om jag ska orka plugga imorgon!!!

Puss!
Cattis, hälsopedagogen


VART ska jag träna, vart?!

Hejkon bacon!

Har redovisning i skolan nu på eftermiddagen, redovisning av projektplanen. Å nej, känner mig inte alls pepp, inte alls. Vi får se hur det går!

Direkt efter skolan så åker jag till Hanna! Vi ska bara mysa & laga mumsmat i form av kyckling med ädelostsås (jösses vad hungrig jag är förresten), möms:) Känner att en kväll med min Hanna behövs, för att  ladda upp inför mastodontplugg imorgon torsdag och fredag!

Å jag har sådan total beslutsångest vart jag ska köpa träningskort. Sådan beslutsångest att jag inte lyckats förmå mig att pallrat mig iväg & bara köpt ett kort! Igår körde jag ett 40 minuters träningspass med en dvd med Blossom, innehållandes pilatesboll & hantlar. Valet står hur som mellan friskis och korpen...å jag vet inte vart jag vill vara! Tänker att det kanske är jättemycket folk nu på friskis nu i början av året å så, att det kanske är mindre på korpen. På korpen gillar jag gruppträningspassen bättre, men på friskis gillar jag själva gymmet bättre. Å jag vill gå både på pass & gymma själv. Om jag ska träna på korpen måste jag ta bilen, om jag ska träna på friksis kan jag ta bussen. Ja ni hör ju....vart ska jag träna?!?! Kan någon vänlig själ ge mig ett tips, ett råd, eller något?!?!?!;)


ELLER


Hjälp mig!

Puss!
Cattis, hälsopedagogen



Söndag



Hej hopp allihopa!

Denna söndag har jag inte gjort något speciellt, promenerat, tvättat bilen, tränat ett push-pass på Trim & sådär. Nu ska jag & mammi kolla på film, Försvunnen!:) Till det blir det mitt nya favoritte från friggs + lite kesella med jordgubbar. Mömms!



+



Vi hörs!

Puss!
Cattis, hälsopedagogen

Latinaerobic - fin start på en lördag!

Goder morgon, goder morgon, både herre & fru! Vi önskar eder allla en fröjdefull jul! Eller inte, men ändå:)

Idag står förhoppningsvis plugg på schemat om jag kan finna någon motivation, eller..jag måste hitta motivationen! Kl 10 bär det av till TRIM och ett Latinaerobic-pass, kanske jag finner min borttappade motivation där, vem vet liksom:)

Stepen igår var riktigt dryg, säkert ett resultat av att jag höjde brädan! Innan stepen blev det 10 minuter snabb löpning på bandet, benpress, latsdrag, triceps, crunches & axellyft åt sidan.

Nu har jag i alla fall ätit mumsig frulle för ett tag sedan! Fiberhavregrynsgröt m. rivet äpple, kanel & mjölk + en frökuse med avokado & keso + KAFFE! Laddad inför ett förhoppningsvis svettigt & roligt pass:)

Annars händer det inte så mycket mer intressant idag förutom ovanstående göromål, blir säkert en prommis på eftermiddagen, har inte prommat varken i torsdags eller igår, & jag är näst intill beroende av promenader, det är så härligt att bara traska (speciellt när man är hemme i dalarna & får promenera i ett fint landskap nära skogen) & låta tankarna flöda & ladda batterierna.

Vi hörs!

Cattis, hälsopedagogen

Hej hallå jag är här nu!!!!



Honeeeeyyy, I´m hooooome!

Ja typ något sådant! Har inte synts till här på ett bra tag, den här bloggen går verkligen upp och ner, men så måste det få vara! Vill inte att den ska vara något krav, utan att jag ska rkiva när jag känner för det!

Hösten har varit fartfylld & periodvis tung. Miste min fina hund & bror Bodo i September & sen har skolan rullat på & tagit musten ur mig - och kroppen har reagerat & sagt "nej, nu får du fasen ta och ludna ner dig om det här ska gå!". Så under jul & så var jag hemma i Malung, gjorde ingenting, var otroligt skönt och antagligen ganska välbehövligt. Försökte koppla bort all skola & alla måste så gott det gick!

Men nu är vi här, nytt år 2012, sista terminen på Hälsopedagogiska programmet. Kursen som jag läser nu är fortfarande Folkhälsoarbete B & jag har kvar två biffiga uppgifter som ska vara klara nästa fredag senast 23.59. Sedan börjar sista kursen & C-uppsatsen. Dessutom ska jag läsa en kurs som heter kost och prestation och ännu en massageutbildning, triggerpunkter, om allt går enligt planerna. Å jag ahr lovat mig själv att om kroppen sger ifrån får jag hoppa av extrakursen kost och prestation! Men jag hoppas det ska funka, den verkar intressant:)

Är hemma i Malung till måndag då jag åker tillbaka till storstan för redovisning av projektplan (som jag knappt börjat med) och massa plugg...

Men nu ska jag äta, sen plugga! Senare blir det ben på gymmet följt av ett härligt,förhoppningsvis svettigt steppass!:) Sen har jag & mor blivit bjudna på mat norr i byn:)

Vi hörs!


1:a advent









God förmiddag!

Första advent idag & regnet bokstavligen öser ner!!! Men för att vara helt ärlig så är jag bara glad att snön har låtit vänta på sig, vi kommer få snö så det räcker ändå! Men visst, snö i december vill jag ha...sen kan det gärna få va;)

Åt i alla fall en riktigt mumsig advensfrulle idag! Färskt bröd, kaffe + ägg & frukt! Ena mackan med smör, leverpastej, gurka & paprika & den andra med avokado, skinka, tomat & paprika!:) Mums:)

Har suttit & kollat i lite kokböcer & skrivit en liten lista vad jag vill baka nu till jul:) Mys:) Nu ska jag sätta mig med hemtentan i min extrakurs & försöka skriva någon rad i alla fall! För stressigt är det just nu! Å om sanningen ska fram så mår jag inte så bra, kroppen börjar visa tecken på att jag måste ta det lugnare.

Något som i alla fall kom som en glad överraskning var att jag kammade hem ett A på förra kursen, Kostvanor ocg näringslära ur ett hälsoperspektiv B!:)

Har tvättid vid tolv, så det blir att tvätta & sedan bege sig till Borlänge med min man för massa mys & advebtsfika för att ladda inför kommande hektiska vecka!

Vi hörs!

Puss!
Cattis, hälsopedagogen

Skola en lördag!



God Morgon!

Japp, som rubriken lyder har jag skola idag imin extrakurs coaching! Hade även det igår mellan kl 13-18. Senare idag blire plugg på en hemtenta som vi får utlämnade idag på kursen & sedan mysiskväll med mina girls, Hanna & Julia!:)

Annars är jag i full gång med fältstudierna å herrejösses vad tiden går fort! Igår kväll var jag så trött efter coahingkursen att jag stupade i soffan med lite godis & stannade där resten av kvällen!!;)

Men nu ska jag fixa mig iordning för skola:)

Puss!
Cattis, hälsopedagogen


Fältstudier!



Hej hopp!

Förre veckan var jag lite halvsjuk, ont i halsen, igen. På torsdagen & fredagen hade jag fältstudier på Falun/Borlängehälsan och var med en hälsopedagog! Det var intressant, hade gärna velat vara där längre!!
På fredagskvällen åkte jag & Anders till Gävle för att kolla på idol, vilket var skoj:)

Idag har jag varit första dagen på min andra fältstudideplats, arbetshälsan i Malung, som också är en företagshälsovård! Slutade kl 14 idag för det fanns inte så mycket mer att göra, så jag lånade hem en bok om KBT vid fetma & övervikt som jag tänkte att jag skulle läsa nu, inför viktgruppen som är på onsdag! Det ska bli intressant! De träffas tydligen en gång/vecka i ca två timmat varje gång! I Malung har de ingen hälsopedagog på företagshälsovården (men jag tycker att de behöver en, läs mig;)) så det jag kommer göra under 1,5 vecka är bland annat att följa med företagssköterskan på lite uppdrag, vara med rehabassistensen när hon gör lite hälsoundersökningar och vara med en sjukgymnast när denne gör konditionstester! Så man får ta det för vad det är, även om det känns som att det blir mer "sjukdomsinriktat" på den här företagshälsovården än den i Borlänge.

Det tredje stället jag ska vara på under 2 veckor är på TRIM, träning i Malung! Där tänkte jag bland annat göra en enkätundersökning & sen får vi se vad jag ska hitta på! Har ju även en massa uppgifter knutna till fältstudierna som jag också ska göra under de här veckorna!

Nu tänkte jag dock att jag skulle ta en långpromenad & få en gnutta dagsljus innan mörkret lägger sig över byn!

Hörs!

Puss!
Cattis, hälsopedagogen

En massa grejer, roliga & tråkiga!



Hallå!

Neeej hörreni...när jag var hemma i helgen var mamma förkyld...gissa vem förkylningen har hoppat på nu?!?! Jo! Lilla mig! Har ont i halsen, men är varken snuvig eller har feber än så länge! Satsar på vila & mat & hoppas det blir bättre, för imorgon börjar mina fältstudier & börjar med två dagar på  en företagshälsovård i Borlänge!:) Ska bli jättespännande!:) Skriver ett inlägg om fältstudierna lite senare för mer info;)

Idag har jag för övrigt varit i skolan, haft föreläsning på förmiddagen; organisationsteori. Krångligt. Vi ska nämligen göra en organisationsanalys  som en av (hundra...) uppgifter i den här kursen, folkhälsoarbete B!

Nu ska jag äta räksallad, läsa ett kapitel  i en bok som heter Hälsoarbete, om hur man får människor att fatta hälsobeslut! Sedan blire att packa ihop & åka till Borlänge för ett besök hos Bella & kolla in hennes lya, innan det blir att åka till mannen.

För övrigt ska jag förresten tillbaka en snabbis på fredag för att gå på idol, som är i Gävle i läkerol arena!:)

Jo en sak till! Igår i skolan var Elin jättegullig & hade med sig fika, varsin bulle, till mig, Camilla & Hanna! Det var fint gjort:)


(Lyxfika en Tisdag, bara sådär:))

Vi hörs!

Puss!
Cattis, hälsopedagogen

Lugn & skön helg!

God Morgon!

Har haft en lugn & skön helg hemma i Malung. Har inte pluggat något alls, jätteskönt! Har faktiskt inte gjort så mycket alls faktiskt, vilket har varit härligt! I fredags kväll var jag en sväng till tvillingarna när de hade förferre inför parken! Jag var inte ett dugg sugen på att klä ut mig & gå ut så strax efter 22 styrde jag kosan hemöver, kollade på film & smaskade på marabou apelsinkrokant. Fin kväll.

På fredagen var det ju allahelgonafton & jag & mammi tände ljus på kyrkogården för mormor & morfar & farbror Bertil. Sedan tände vi också ett ljus för Bodo vid hundkojan<3



Har precis ätit frukost & ska göra mig iordning för skola & kursstart! Dagens frukost bestod av gröt m. äpple & mjölk, finncrisp med ost & ägg + kaffe!:)




Det här kommer bli en fartfylld vecka med flängande åt olika håll! Men skriver mer sen!

Vi hörs!

Puss!
Cattis, hälsopedagog

Inlämning & Hemfärd



God Morgon!

Har precis ätit frukost (bästa målet på dagen, jaaaaa!) i form av fiberhavregrynsgröt, en klick lingonsylt & mjölk + en skiva osötat bröd med mosad avokado (kärlek) & en kopp kaffe såklart!:)

Ska göra mig iordning för knalla iväg mot skolan. Det tar 30 minuter att gå, alltså får jag 1 timmes promenad vilket är perfekt vardagsmotion! Vill gärna röra på mig även om jag har vilodag från träningen & absolut komma upp i de rekommenderade 30 minuterna per dag!!! Men det brukar jag göra med råge:)Till stor del för att jag ÄLSKAR promenader, det är som meditation:)

I alla fall så ska jag lämna in uppgift 3 idag, den känns dålig, men jag vet inte...har liksom givit upp lite, lämnar in så får vi se!! Tänkte ge den en sista chans & sitta fram till lunch, sen lämnar jag in & jag & mammi beger oss hemöver mot DAAALARNAAA!:)

Hörs!

Puss!
Cattis, hälsopedagogen

Ny dag-nya tag!



Morning!


Sitter i skolan & ska precis börja plugga! Får se om Julia kikar förbi under förmiddagen för lite coachingsamtal (min extrakurs) eller hur det blir! Vid tolv ska jag i alla fall knata ner till stan & äta lunch med söstra mi, Hanna!:) Vi ska äta på Mingel & Bar & deras Meny såg gooood ut!



Så då är det frågan vad amn ska välja! Lutar lite åt kycklingfilé med sweetchili & tzatsiki, men vi får se!:) Min man kommer nämligen ikväll & då ska vi äta fläskfilé med ugnsrostade rotfrukter, så då kändes det lite kaka på kaka att ta det på lunchen också;)

Dagens Agenda:


* 8-12 Plugg i bibblan
* 12 Lunch på stan med finaste Hanna
* Plugg i bibblan till ca kl 16
* 16-17 Gym - överkropp
* Hem & laga mat & mysa med mor & mannen, troligtvis lite kortspel också!;)


Men vi hörs! Ha en fin dag allesammans!:)

Puss!
Cattis, hälsoepdagogen



Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0