kaktuuus

God kväll!

Tänkte fortsätta lite där jag slutade i inlägget i morse. Hade ju en liten cliffhanger;) Jag skrev att jag hatade bantning & dieter, att de gör oss feta & det står jag för. Tänkte förklara lite närmare vad jag menar...

Först & främst! Vi lever visserligen på 2000 - talet, men vår kropp däremot är kvar i stenåldern! På stenåldern fick man jaga mat & ibland kanske det gick ganska lång tid utan mat. För att inte svälta ihjäl och dö på en gång så är vår kropp ganska finurlig! Den tänker "oj, ingen mat, då måste jag se till att sänka ämnesomsättningen & se till att spara all den energi jag har". Sen när de väl fick mat så tänker kroppen "ja, vad bra" och lagarar överskottet som fett, för att kunna leva på tills den fick mat igen. Är ni med?

När man går på en diet eller bantar så bryter kroppen ner muskler & fett lagras( eftersom det är det som kroppen vill ha, som energireserv), låter det bra? Kul att hålla på med? Eller? Men man går ju ner i vikt? Njae...jo, förvisso gör du det! I början är det vätska du tappar (går in på det en annan gång vad som händer om vi t.ex. plockar bort olika näringsämnen). Din diet kommer att fungera! Du kan gå på banandiet, atkins, GI, flygvärdinnedieten - you name it! MEN! För eller senare kommer det en dag när vi inte orkar att bara käka bananer, eller inte äta kolhydrater! Å vad händer då?! Jo! Du går upp i vikt, och oftast mer än vad du har gått ner!!!

Nja...när jag en vacker dag kommer att, som jag hoppas, jobba med männsikor, kanske för att t.ex. förändra deras levnadsvanor kommer jag aldrig rekommendera bantning. För ingen människa kommer orka gå på diet hela livet. Jag kommer istället rekommendera "vanlig" mat på regelbundna tider, motion, se över sömnvanor och mer därtill.

Det här är vad jag tycker, så får ni tycka det ni vill;) Jag säger bara ren vetenskapligt fakta som är bevisat;)

Puss!
Cattis, hälsopedagogen