Ge järnet!
Hejsan hoppsan!
Har precis käkat en järnrik lunch i form av blodpudding!
Dagens Lunch:
* Blodpudding med lingonsylt
* Rivna morötter
* Knäckebröd med bregott
* Apelsin till efterrätt för att öka järnupptaget
Nu ska jag ge järnet! Äta järn! Äter de både som kosttillskott och försöker äta mycket järnrikmat som blodpudding, spenat & grova grönsaker. Extra viktigt för oss tjejer som förlorar järnrikt blod en gång i månaden!
Så ät JÄRN!
Goda källor till järn:
* Kött
* Baljväxter
* Inälvsmat
* Gröna grönsaker
* Grovt bröd
Puss!
Cattis, hälsopedagogen.
Kommentarer
Trackback
