Jag behöver hjälp!
Hej!
Jag kan verkligen inte somna! Det är jättejobbigt!:( Lade mig 22.00 igår och låg vaken och vände och vred på mig till klockan 01.30.
Så jag skulle behöva tips från er!
Har ni några bra tips på hur man kan somna? Tips på hur man kan slappna av?
Skulle bli jättetacksam för alla tips jag kan få!!!:)
Nu måste jag skynda mig - skola och grupparbte kl 9.00.
Ha en bra dag!
Puss!
Cattis, hälsopedagogen
Kommentarer
Postat av: Rebecca
DET är jättejobbigt och jag har OFTA samma problem. Ofta beror det på en inre (ibland omedveten) oro/ångest/stress.... Försök tänka på om det är något du oroar dig över, något som hänger över dig eller som du tycker är jobbigt?
Annars är det ett tips att dra ner på koffein, inte träna på kvällen, inte vara hungrig när du lägger dig, dricka lite varm/kall mjölk innan du ska sova, ha svalt i rummet osv. ganska vanliga tips :D
Trackback
