Idag är jag lat & det tänker jag att jag får vara.
Hej!
Förkylt som sagt. Men jag har inte feber och idag inte heller speciellt ont i halsen, mer snuvig & trött. Så förhoppningsvis blir det inte värre än så här. Men jag är ledig idag & det är bra, så jag kan vila. Har faktiskt bara varit "lat" hela dagen. Köpt senaste skilda världarboxen & den har jag legat och kolla på nu på eftermiddagen. Annars har jag inte gjort mycket, i morse sov jag länge (tror på sömn om man känner sig lite krasslig), är hundvakt åt Bams idag så har varit ute med honom på en liten promenad. Han fick springa lös medan jag gick i sakta mak, haha. Till lunch blidde det rester från gårdagen, pannkakor gjorda på fullkornsdinkelmjöl med keso & skivad banan, mums.
Tänkte för övrigt ta det lugnt resten av dagen också, fast det egentligen är hur mycket städning & grejs som helst som man skulle behöva ta tag i. Men detta får bli en vilodag så hoppas jag att jag känner mig piggare imorgon! Nu väntar jag bara på att det ska bli kväll så jag får träffa min man. Vi ska köpa hem någon mat (ja, idag får jag vara lat) & sedan hyra en film tror jag. Så är det just nu!
Hörs!
Puss!
Cattis, Hälsopedagogen
Typiskt.
Förkylt. Återkommer!
Eum, hur snabbt gick den här helgen, wawawa?!
Ja, det undrar jag, bara schooowch så gick den här helgen, vad hände liksom, å vad har jag gjort i helgen, inte mycket egentligen, men ändå:)
Dagens höjdpunkt var att jag fick träffa VV, & vovvarna fick busa & leka & de hade riktigt skoj!:)
Bidde ingen träning, har känt mig trött så istället blidde det bara en enkel prommis, men det är inte fel det heller!
Nej hörreni, nu ska den här damen ta & sova, klockan ringer ju faktiskt 6.00! Ska bara bädda i nya sängkläder & sen kika lite i tidningen Må bra innan jag släcker lampan!:)
Hörs mer imöra då!
Puss!
Cattis, Hälsopedagogen
Lång dag & veckans planerade träning!
Hallo!
Åkte iväg till Hundfjället imorse, närmare bestämt 6.30 & där har jag varit hela dagen & gjort hälsoprofilbedömningar tillsammans med företagssköterskan Gertrud. Det är kul & intressant & man lär sig hela tiden nya saker, kanske framförallt när man gör några "missar" & fel ibland.
Hur som! Kom hem strax efter fyra, stickade lite på mina raggsocker (jag har blivit knäpp, har börjat sticka raggsockor, har inte stickat sedan högstadiet, men nu blev jag liksom lite besatt, höhö). Sedan stack jag ut på en kort men skön löptur på 30 minuter. Är nöjd över att jag lyckades "masa" mig ut då jag hellre, egentligen, kände för att lägga mig på soffan, men nöjd över att jag tog mig ut:) Sedan blidde det omelett till middag, mums & enkelt & gott!:) Efter det styrde jag kosan mot Yttermalung där jag hälsade på "mormor & morfar" (eller ja, egentligen Anders mormor & morfar, mina är i himlen, men ändå) & min man. ANders & morfar jagar älg, de är inne på sin andra älgjaktsvecka nu & tydligen ahde det varit en låång & dryg dag för dem så det såg lite slitna ut, pöjkon!
Hur som haver! Klurat lite på veckans tänkta träning, den ser ut som följer:
Måndag - 30 min cykel + situps
Tisdag - 30 minuter löpning - medeltempo
Onsdag - Spinning 55 minuter + styrka överkropp
Torsdag - Ridning
Fredag - VILA
Lördag - Spinning 55 minuter + core 25 minuter
Söndag - styrka ben/rumpa + ev. spinning 55 minuter
Något i den här stilen hade jag tänkt, men nu gott folk måste jag sussa!
Puss!
Cattis, Hälsopedagogen
Brödbak idag igen - surdegsbröd!
God kväll!:)
Gud vad dagarna går fort, helt galet, vart tog den här dagen vägen liksom?! Har städat lite, sen gick jag iväg till sofia & tog en kaffe. Hennes mamma höll på att baka surdegsbröd & hon hade surdeg över som jag fick att baka av, så här gott folk har ni resultatet! Riktigt gott blev det:) Känns jättebra att jag har proppat frysen med egengjord fillimpa & surdegsbröd!:)
Men nu måste jag i säng, klockan ringer 5.30!
Puss!
Cattis, Hälsopedagogen
Mumsig frukost & Biggest loser
God förmiddag!
Har haft en lugn & skön dag so far. Gick upp strax inan halv nio, åt frukost samtidigt som jag kollade på vakna med the vocie.
Dagens frukost<3
* Två skivor hemgjord fillimpa, en med mosad avokado, skinka & paprika samt en med ost & tomat.
* Ett kokt ägg
* Ett äpple
* KAFFE
Mumsmums!:) Sen har jag kollat på lite gamla repriser av biggest loser, ett av mina favoritprogram:) Nu ska jag försöka göra någon nytta & plocka & städa lite.
Vi hörs!
Puss!
Cattis, Hälsopedagogen
Bakning & löpning - då mår jag bra<3
Hej hopp!
Denna söndag har gått i bakningens tecken kan man säga! Har bakat biskvier, banankaka & fillimpa. Jag blir liksom harmonisk av att baka. Att blanda olika ingredienser, se konsistenser förvandlas från den ena till den andra, känna dofter, skapa något. Det är bara...härligt på något vis! Verkligen terapi. Sedan har jag också varit ut på en löptur, även om det var en kortis på 30 minuter, men ändå i hyffsat tempo. Denna träningsvecka har varit usel faktiskt, har varit fullt upp hela tiden & har känt mig lite småförkyld, eller sådär som om man håller på att bli förkyld. Fast så kan jag ju å andra sidan känna ibland fast det aldrig bryter ut, så ja. Har promenerat raskt 1 timme varje dag (typ terapi ¨återigen), annars bidde det bara 1 yogapass & dagens löppass som fick stå för veckans träning. Men jag lyssnar på kroppen & inbillar mig att det kan vara bra att ha en lite lugnare träningsvecka då & då. Just nu känner jag mig supertaggad inför att planer kommande veckas träning, som förhoppningsvis kommer utgöras av massa härliga promenader & mer än två träningspass!!:)
Är ledig imöra & då ska jag försöka plocka & dona lite. Ser ut som att det har slagit ner en bomb på övervåningen, så jag tänkte att jag måste försöka åtgärda det, hehe:)
Nej nu ska jag, appropå terapi, kolla på ett avsnitt av "Par i terapi" på svt play som jag har missat. Bra & intressant program, intressant med människor.
Vi hörs!
Puss!
Cattis, Hälsopedagogen
Komsikomsi!
Någonstans där under allt "gos" kan man ana rutorna!
